こんにちは！住まい工房ひまわりさんの社長、清水です。

キッチンリフォームを考えているご家族から、「今のキッチンは腰が痛くなる」「新しいキッチンは何cmの高さを選べばいいのか分からない」というご相談をよくいただきます。毎日使うキッチンだからこそ、見た目だけではなく、料理や片付けが楽になる高さ選びが大切です。

今回の記事では、キッチンの高さの決め方、身長に合わせた計算方法、キッチン高さ選びで起こりやすい失敗例、最新のキッチン設計ポイント、家族構成に合わせた考え方、リフォーム時の注意点まで詳しく紹介します。

この記事を読むことで、ご自身やご家族に合ったキッチンの高さを判断できるようになります。現在のキッチンで肩こりや腰の負担を感じているご家族、新築やリフォームで快適なキッチンを作りたいご家族はぜひ最後まで読んでみてください！

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キッチンの高さはどう選ぶ？毎日の料理が快適になる最適なサイズの決め方
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キッチンの高さは、料理をする人の体への負担を大きく左右する重要なポイントです。キッチンの高さが合わない場合、調理中に前かがみになったり、腕を上げた状態が続いたりするため、肩や腰に負担がかかります。

一般的なシステムキッチンは80cm・85cm・90cmなどから選べる製品が多くなっています。しかし、最適なキッチンの高さは使う人の身長や料理スタイルによって変わります。

住まい工房ひまわりさんでも、キッチンリフォームのご相談では「標準サイズだから大丈夫」と考えず、実際にショールームで高さを確認することをおすすめしています。

以前、日高市のお客様から「今まで標準のキッチンを使っていたけれど、毎日の洗い物で腰がつらい」という相談を受けたことがあります。キッチン高さを見直したリフォーム後、お客様から「料理の時間が楽しくなった」と喜んでいただきました。

キッチンの高さは、毎日の暮らしの快適性を左右する大切な設備です。

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キッチンの高さは「身長×計算式」で決めるのが基本
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キッチンの高さを決める基本的な方法は「身長×計算式」を使うことです。

一般的には、キッチンの高さは以下の計算式で目安を出せます。

キッチンの高さ＝身長÷2＋5cm

例えば、身長160cmの方の場合は、

160cm÷2＋5cm＝85cm

となり、85cm前後のキッチン高さが目安になります。

ただし、計算式だけで決めることはおすすめできません。料理では包丁作業、洗い物、コンロ作業などで使う姿勢が変わるため、実際の使用感を確認することが重要です。

包丁作業では少し低めが使いやすいと感じる方もいます。一方で、洗い物では少し高めの方が腰への負担が軽減される場合があります。

キッチンリフォームでは、身長だけではなく、普段どの作業を長く行うかまで考えることが理想の高さにつながります。

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低すぎ・高すぎを防ぐ！キッチン高さ選びの失敗例
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キッチンの高さが低すぎる場合、料理中に腰を曲げる姿勢が増えます。毎日30分から1時間以上キッチンに立つご家庭では、腰や背中への負担を感じやすくなります。

低いキッチンでは、まな板で食材を切る作業がつらく感じる場合があります。特に身長が高い方は、前かがみの姿勢が続きやすくなります。

反対にキッチンが高すぎる場合、肩や腕に負担がかかります。コンロで鍋を混ぜる時や洗い物をする時に、腕を上げる姿勢が続くため疲れやすくなります。

例えば、身長150cm台の方が90cm以上のキッチンを選んだ場合、作業台が高く感じる可能性があります。

キッチン高さ選びでは、「標準サイズだから安心」と考えるのではなく、実際に立った時の感覚を確認することが大切です。

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最新キッチントレンドと使いやすい高さと設計ポイント
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最近のキッチンリフォームでは、使う人に合わせた高さ調整が人気になっています。

最新のキッチンでは、85cmを中心に80・82.5・85・87.5・90cなど複数の高さから選べる商品が増えています。メーカーによっては、作業内容に合わせたカウンター設計も可能です。

最近ではシンクの深さや作業スペースの工夫、収納計画などによって、より体への負担を減らせるキッチンも増えています。

また、最近はキッチン収納の使いやすさも重視されています。引き出し収納の位置や家電配置も合わせて考えることで、より快適なキッチンになります。

住まい工房ひまわりさんでも、キッチンリフォームでは高さだけを見るのではなく、収納量や動線まで含めてご提案しています。

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家族構成やライフスタイルに合わせたキッチン高さの選び方
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キッチンの高さは、主に料理をする人だけではなく、家族全員の使い方も考える必要があります。

例えば、ご夫婦で料理をするご家庭では、お互いが使いやすい高さを探すことが大切です。身長差が大きい場合は、よく使う人を基準にしながら、踏み台や作業方法で調整する方法もあります。

小さなお子様がいるご家庭では、親子で料理をする機会もあります。子供と一緒に料理を楽しみたい場合は、安全性や作業スペースも考えた設計がおすすめです。

高齢のご家族がいる場合は、無理な姿勢にならない高さ選びが重要です。毎日の家事負担を減らすことで、長く快適にキッチンを使えます。

キッチン高さは、現在の生活だけではなく、10年後20年後の暮らし方も考えて決めることが大切です。

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リフォームで理想のキッチン高さを実現するための注意点
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キッチンリフォームで高さを変更する場合、確認するポイントがあります。

まず注意したい点は、床の高さや配管位置です。キッチン本体だけ交換する場合でも、既存設備との調整が必要になる場合があります。

次に注意したい点は、ショールームで実際に確認することです。カタログの数字だけでは、立った時の感覚まで分かりません。

また、キッチン高さだけではなく、レンジフードの位置や吊戸棚の高さも合わせて考える必要があります。高さのバランスが悪いと、収納が使いにくくなる場合があります。吊戸棚は、身長・キッチン高さだけではなく、手が届くか・昇降口収納にするかも重要です。

リフォーム成功のためには、経験豊富なリフォーム会社へ相談することをおすすめします。

飯能市のお客様で、以前のキッチンより少し高めのキッチンへ交換した方がいました。完成後、お客様から「洗い物の姿勢が楽になり、家事のストレスが減った」と嬉しいお言葉をいただきました。

キッチン高さは、小さな違いでも毎日の快適性に大きな差が出ます。

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まとめ
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キッチンの高さは、毎日の料理や家事を快適にするために重要なリフォームポイントです。

キッチンの高さは「身長÷2＋5cm」の計算式を目安にできますが、実際には料理時間や作業内容、家族構成まで考える必要があります。

低すぎるキッチンは腰への負担、高すぎるキッチンは肩や腕への負担につながる可能性があります。

最新のキッチンリフォームでは、使う人に合わせた高さや収納設計が可能になっています。理想のキッチンを作るためには、ショールームで実際に確認し、専門業者へ相談することがおすすめです。

住まい工房ひまわりさんでは、地域密着をモットーに日高市、飯能市、をメインにリフォームを行わせていただいております。是非！リフォームの事なら住まい工房ひまわりさんにお任せください！